Hentbolda Düşerek Atış

'Spor Gündemi' forumunda Bella tarafından 11 Nisan 2012 tarihinde açılan konu


  1. Hentbolda Düşerek Atış Nasıl Yapılır,



    Düşerek Atış

    Hentbolde yakın atış bölgelerinden, daha çok pivot ve kanat oyuncuları tarafından kullanılan bir kale atışıdır. Genellikle öne ve yana düşerek uygulanır. Oyuncuya şu üstünlükleri sağlar.

    - Savunma oyuncusunun müdahalesinden kurtulmayı,

    - Savunma oyuncusu ve kaleciyi aldatmalarla bağlantılı sürprizler yaratmayı,

    - Kalecinin tepkilerini göz önüne almayı,

    - Oyuncunun atış açısını büyütmeyi ve kaleciye olan mesafeyi kısaltmayı.

    Düşerek üç safhadan oluşur.

    Hazırlık Safhası: Temel duruş formundan başlayarak, dizlerin ve kalçanın öne doğru getirilmesi anında ve aynı anda atış omzunun geriye alınmasıyla beraber düşme hareketi başlar.

    Uygulanış Safhası: Düşme hareketi sırasında vücudun üst kısmı yukarıya doğru gerginleştirilir. Bu gerilemede omzun öne doğru çok hızlı alınması ve atış kolunun savurma şeklindeki hareketleriyle top,kuvvetlice elden çıkartılır.

    Düşme Safhası: Sağ elini kullananlar, sol elin yada atış omzunun üzerine yuvarlanmasıyla yapar. Düşerek atışta şu hususlara dikkat edilmelidir.

    1- Öne düşerken atılmalı.

    2- Bacaklar gergin olmalı.

    3- Bakışlar kale yönünde olmalı.

    4- Dayanma eli içe doğru olmalı.

    5- Gerekirse omuzlar üzerinde yuvarlanılmalıdır.