Hangi Vitaminler Hangi Yiyeceklerde Bulunur

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve Elfida tarafından 19 Kasım 2011 başlatılmıştır.

  1. Elfida Üye

    vitaminler hangi yiyeceklerde bulunur
    vitaminlerin bulunduğu yiyecekler
    hangi besinlerde hangi vitaminler bulunur

    A VİTAMİNİ


    Süt, koyun eti, yumurta, balık, dana eti, tavuk eti ve av hayvanlarının eti, kuşkonmaz, patlıcan, tereyağı, havuç, kereviz, lahana, karnıbahar, hurma, ıspanak, ekmek, hamurişleri, çilek, taze fasulye, mercimek, kavu, şalgam, portakal, greyfurt, maydanoz, armut, elma, patates ve domates.

    B(1) VİTAMİNİ

    Süt, taze sebzeler, mercimek, bira mayası, koyun eti, fındık, ceviz, yumurta, portakal, ekmek, hamurişleri, nohut, balık, dana eti, kepek, sakatat, kuzu eti, sığır eti, muz, havuç, kestane, lahana, karnıbahar, un.

    B(2) VİTAMİNİ

    Süt, peynir, taze ve kuru sebzeler, bira mayası, koyun eti, yumurta, ceviz, fındık, ekmek, balık, patates, dana eti, salatalık, sakatat, badem, sığır eti, un.

    B(6) VİTAMİNİ

    Et, süt, bira mayası, koyun eti, yumurta, portakal, armut, nohut, dana eti, yeşil salatalıklar, muz, lahana, ıspanak, karaciğer, ekmek, hamurişleri, taze ve kuru fasulye.

    C VİTAMİNİ

    kuşburnu, muz, taze sebze, maydanoz, kabak, soğan, domates, lahana, ıspanak, kıvırcık, biber

    D VİTAMİNİ

    Sucuk, balık ve su ürünleri, tereyağı, peynir, istiridye, süt.

    E VİTAMİNİ

    Buğday, pirinç, mısır, darı, çavdar, marul, soya, yerfıstığı, kabak çekirdeği, badem, susam, ceviz, zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, pamukyağı ve yeşil sebzelerde bol miktarda bulunur.

Benzer konu başlıkları: Hangi Vitaminler
Forum Başlık Tarih
Sağlıklı Beslenme Gerekli Vitaminler Hangi Besinlerden Alınır? 12 Eylül 2013
Soru Cevap Kemik gelişimi için gerekli olan mineral ve vitaminler hangisidir? 21 Kasım 2011
Soru Cevap Hangi Vitaminler Boy Uzatır 20 Kasım 2011
Sayısal Dersler Hangi Vitaminler Hangi Besinlerde Var 19 Kasım 2011
Sağlıklı Beslenme Hangi Vitaminler Hangi Besinlerde Bulunur Ne İşe Yarar 16 Kasım 2011