Hangi spor ne kadar kalori harcatır?

'Sağlık Rehberi' forumunda Dark tarafından 27 Nisan 2009 tarihinde açılan konu


  1. Hangi spor nekadar kalori harcatır?

    Yaz mevsiminin yavaş yavaş yüzünü gösterdiği şu günlerde herkes zayıflamanın yollarını arar oldu.
    Kimi sıkı diyetlere,kimiside spora odaklandı.Bu arada bir dilim pastayı yakmak için en az 40 dakika sıkı spor yapmak gerektiğinide hatırlatalım.
    Peki yaptığımız sporda ne kadar kalori harcıyoruz?
    Ortalama 65 kilo bir erişkinin 1 dakikada yakacağı kalori miktarına göre aktiveteler
    Basketbol oynamak:.........9
    Bisiklet 19-22km.:............9
    Jimnastik:..........................5
    Yürüme yarışı:..................7
    Jumping:............................11
    Koşu:8,5 km/saat:............10
    Dalmak:..............................8
    Futbol:................................8
    Yüzme kuvvetli:................11
    Voleybol:..............................3
    Plaj voleybolu:....................9
    Yürüyüş:6.5 km/saat:......5

    [​IMG]
     



  2. Cevap: Hangi spor ne kadar kalori harcatır?

    Eline sağlık Dark güzel ve yararlı bilgiler...
     



  3. Cevap: Hangi spor ne kadar kalori harcatır?

    Yüzme kuvvetli:................11

    Yüzmeye bayılırım..:f196:
    Tesekkürler Dark abicim..:f40: