Hangi Hareket Kaç Kalori

'Sağlık Rehberi' forumunda Wish tarafından 31 Mart 2010 tarihinde açılan konu


  1. Hangi Egzersiz Kaç Kalori Harcatır
    Hangi Hareket Kaç Kalori Harcatır


    Ağırlık çalışmak -----30 dak----- 135 kalori
    Paten yapmak-----15 dak----- 18 kalori
    Piyano çalmak----- 30 dak----- 14 kalori
    Merdiven çıkmak-----15 dak-----18 kalori
    Bulaşık yıkamak-----15 dak----- 6 kalori
    İp atlamak-----15 dak-----26 kalori
    Araba kullanmak-----15 dak-----37.5 kalori
    Dans etmek-----30 dak-----75 kalori
    Bahçe işleri-----30dak-----150 kalori
    Aerobik----- 30 dak-----210 kalori
    Bisiklete binmek -----30 dak-----210 kalori
    Kürek çekmek-----30 dak----- 210 kalori
    Ayakta yapılan işler-----30 dak-----105 kalori
    Eşya taşımak----15 dak-----120 kalori
    Bilgisayar kullanmak----- 30 dak-----45 kalori
    Duş almak-----15 dak-----37.5 kalori
    Temizlik yapmak-----15 dak-----52.5 kalori
    Mutfak işleri-----30 dak-----75 kalori
    Tenis oynamak-----30 dak----- 117 kalori
    Uyumak----- 15 dak----- 21 kalori
    Televizyon seyretmek-----15 dak-----21 kalori
    Bowling oynamak-----20 dak-----117 kalori
    Yürüyüş yapmak-----20 dak-----72 kalori
    Basketbol oynamak----- 30 dak-----261 kalori
    Yüzmek----- 30 dak-----324 kalori
    Voleybol oynamak----- 1 saat----- 186 kalori
    Step yapmak----- 20 dak----- 114 kalori
    Golf oynamak----- 1 saat ----- 318 kalori
     



  2. Cevap: Hangi Hareket Kaç Kalori

    Yemek yapmakta epey kalori sarfettiriyor..Mutfaga geçip biraz kalorilerimi atayım öyleyse :))
    Faydalı bir konu ellerine sağlık canım.
     



  3. Cevap: Hangi Hareket Kaç Kalori

    Yüzmek----- 30 dak-----324 kalori :f73: Gün içinde o kadar kaloriyi almıyorum bile :)

    Fakat şöyle bir bağlantısı var vücudun bütün kaslarının çalıştığı tek spor yüzme :f40: Onunla alakalı demek ki :f20: