Hangi Gıdalarda Magnezyum Var

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Ezlem tarafından 23 Mayıs 2011 tarihinde açılan konu


  1. Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur?
    magnezyum hangi yiyeceklerde var
    Hangi yiyeceklerde Magnezyum Var

    Hangi Gıdalarda Magnezyum Var
    Magnezyum içeren besinler : Takviyelerin yanı sıra magnezyum yiyecekler yoluyla da alınabilir. Birçok zengin magnezyum içerikli besin tüketmek mantıklıdır. Badem, fındık, yer fıstığı ceviz, kabak çekirdeği, kakao, soya fasulyesi, hurma, kuru incir, avokado, muz, rafine edilmemiş tahıllar, tam tahıllı ekmek ve koyu yeşil sebzeler doğal magnezyum kaynaklarıdır.


    alıntı