Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yakar

'Bunları biliyormusunuz' forumunda By RiZeLi tarafından 17 Haziran 2010 tarihinde açılan konu


  1. Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yakar
    Hangi Egzersiz Kalori Yakar
    Egzersizler Ve Kalori



    Alış-Veriş Yapmak

    232,5

    Araba Kullanmak

    217,5

    Ayakta Durmak

    101,5

    Bahçe İşleri (Çim Biçmek)

    420

    Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek)

    289

    Bahçe İşleri (Kazmak)

    472,5

    Bahçe İşleri (Tırmıklamak)

    202,5

    Basketbol

    517,5

    Bilardo Oynamak

    157,5

    Bisiklet Yarışı

    634

    Bisiklete Binmek

    307,5

    Boks (Antrenman)

    517,5

    Boks (Maç)

    832,5

    Cam Silmek

    221,5

    Egersiz Bisikleti (20 km/s)

    214

    Golf Oynamak

    319

    Halı Süpürmek

    169

    İp Atlamak (125 atlama/dak)

    664

    İp Atlamak (70 atlama/dak)

    607,5

    İp Atlamak (80 atlama/dak)

    615

    İskambil Oynamak

    94

    Jimnastik

    247,5

    Kano (Gezinti)

    165

    Kano (Yarış)

    386,5

    Koşmak (10 km/s)

    611,5

    Ortalığı Toplamak

    232,5

    Oturarak Yazmak

    109

    Rahatça Uzanmak

    82,5

    Step (20 adım/dak)

    267,5

    Step (40 adım/dak)

    535

    Step (60 adım/dak)

    798

    Televizyon Seyretmek

    82,5

    Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle)

    525

    Tepe Tırmanışı (20 kg Yükle)

    551,5

    Tepe Tırmanışı (5 kg Yükle)

    484

    Tepe Tırmanışı (Yüksüz)

    454

    Uyumak

    64

    Ütü Yapmak

    124

    Yemek Pişirmek

    169

    Yemek Yemek

    86,5

    Yerleri Silmek (Bez İle Ovmak)

    409

    Yerleri Silmek (Sopalı Bez İle)

    232,5

    Yürüyüş (Asfalt)

    300

    Yürüyüş (Çim)

    304

    Yürüyüş (Hafif Eğim)

    307,5

    Yüzme (Hızlı Kulaç)

    585

    Yüzme (Kurbağalama)

    607,5

    Yüzme (Sırt Üstü)

    634

    Yüzme (Yavaş Kulaç)

    480
     


  2. Lmn

    Lmn


    Cevap: Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yakar

    Basketbol takımında olduğum için ne kadar yesemde hep sağlıklı bir kilodayım :) :f110: