Hamilelikte Mide Bulantısına Son Vermek İçin Öneriler

'Bebek Bakımı' forumunda MisLinA tarafından 16 Ekim 2009 tarihinde açılan konu


  1. Hamilelikte mide bulantılarına son vermek için Öneriler

    Başucunuzda ekmek bulundurun

    Bulantının sabahları daha çok görüldüğü bir gerçek… O halde uyandıktan hemen sonra açlığınızı hafifletmek ve bulantınızı önlemek için bir parça ekmek yemeniz son derece faydalı.

    Yemek yapmamaya çalışın

    Mideniz aşırı derecede bulanıyorsa yemek yapmak için mutfağa girmemeye özen gösterin. Herkes yemek yerken aynı sofrada oturmamaya çalışın

    Çaydan ve kahveden uzak durun

    Bu içecekler mideyi ekşiteceği için bulantıyı artırıyor. Bunun yerine az şekerli nane çayı içebilirsiniz

    Meyve sebze tüketin

    Hem sağlıklı beslenmek hem de midenizi yormamak adına meyve, sebze gibi besinleri tercih edin. Yağlı ve aşırı baharatlı yiyeceklerden uzak durun. Bu arada yemeğinizi az az ama sık sık yemeği ihmal etmeyin.

    Bol su için

    Eğer kusma problemi yaşıyorsanız sıvı almayı ihmal etmeyin. Bol bol su için. Kusmaya bağlı olarak hamilelerde bazen B1 ve B6 vitamini eksikliği görülüyor. Bunu önlemek için yemeklerinize yulaf katın ve doktorunuza danışarak vitamin takviyesi yapın. Tüm bu önlemlere karşın bulantı ve kusma şikayetiniz devam ediyorsa hiç vakit kaybetmeden doktorunuza danışın
     



  2. Cevap: Hamilelikte Mide Bulantısına Son Vermek İçin Öneriler

    tşkrler...