Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

'Kadınca' forumunda Sezen tarafından 16 Mayıs 2016 tarihinde açılan konu

  1. Sezen

    Sezen Editör


    Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

    Hamilelik dönemi boyunca bayanların en büyük şikayetleri mide bulantısıdır. Çoğunluk la bu durum hamileliğin ilk haftalarında gözlemlenmemektedir. Ama 6. Haftadan sonra hormonların yükselen oranı sebebi ile başlayan mide bulantısı tam bir eziyet haline gelebilmektedir. Her bayan hamilelik sırasında mide bulantısı çeker diye bir iddia yoktur. Fakat bu durum bayanların çoğunda gözlemlenebilmektedir. Bu bulantılar genellik ile çok uzun sürmemekte ve yaklaşık 5 ile 6 haftadan sonra son bulmaktadır ki bu da genelde hamileliğin 13-14. Haftalarına denk gelmektedir. Bulantılar sıklık ile sabahları yaşanır ve gün içerisinde etkilerini kaybederler. Bazı bayanlar bulantıları çok şiddetli yaşabilir ve yediği yiyecek bile içini bulandırmaya yetebilir.

    Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
    [​IMG]
    Mide Bulantısına

    Peki, Bulantıları Azaltmak İçin Ne Yapmalı?

    Mide bulantılarını tetikleyen bir faktör kesinlik ile çok keskin kokulu yemeklerdir. Bunlar çeşitli baharatlar, soğan, sarımsak, et gibi malzemeler olabilir. Bu sebep ile daha sade yiyecekler seçilmelidir. Bu da salata veya bazı kokusuz bisküviler olarak düşünülebilir. Lifli evyelerden elde edilen meyve suları veya bazı bitki çayları da hamilelikte yaşanan mide bulantılarına iyi gelebilmektedir. Bunların haricinde zencefil mide ulantısına son derece iyi gelmektedir. Aşırı derecede mide bulantısı çektiğiniz anda zencefil tüketmek işe yarayacak ve bulantınızı azaltacaktır. Zencefili çeşitli yollar ile tüketebilirsiniz fakat en kolay tüketimi çay hali ile sağlarsınız. Aynı zamanda çok yağlı besinler tüketmemelisiniz. İçerisinde gereğinden fazla yağ içeren besinler mide bulantınızı arttıracaktır. Bunun yerine daha çok yukarıda da bahsettiğimiz gibi salata türü ürünler tüketmek sizin açınızdan çok daha rahatlatıcı olacaktır. Kızartılmış ürünler de aşırı derece yağ içerdiklerinden dolayı mide bulantısına sebebiyet vereceklerdir. Bu yüzden daha çok ızgara türü ürünler tercih etmeniz gerekir. Bu durum aynı zamanda kilo almanızı da engeller ve bu şekilde hamilelik sırasında çok kilo almazsınız. Hamilelik sırasında bayanlar kokular karşınsında çok daha hassaslaşırlar bundan dolayı daha taze ve fresh kokuları koklamalı ve ağır kokulara maruz kalmamalılardır. Bunun haricinde rahat kıyafetler giymeli ve vücutlarını sıkıştırmamalıdırlar. Bu aşamalara dikkat edilir ise hamilelikte yaşanan mide bulantısı azalacaktır.