Hamilelikte Kansızlık Nasıl Önlenir

'Bebek Bakımı' forumunda HazaN tarafından 18 Şubat 2011 tarihinde açılan konu


  1. Hamilelikte kansızlık
    Kansızlık engeli nasıl olur
    Kansızlık nedir

    gebelikte kansızlık nasıl önlenir - gebelikte sağlıklı beslenme - hamilelerin beslenmesi

    Demir içeriği yüksek olan gıdalar; kırmızı et, tavuk, balık, kepekli ekmek veya vitaminle zenginleştirilmiş ekmek ve tahıl (pirinç, mısır, buğday) sıklıkla tüketilmelidir

    Demir kaplarda pişirilen yemeklerde de demir birikimi olacağından demir kaynağı olabilir

    Yemeklerde çay ve kahveden kaçınılmalıdır, çünkü bu gıdalar demiri bağlayıp barsaklardan emilimini azaltan maddelerdir

    Yüksek miktarda kalsiyum ve magnezyumda demir emilimini azaltacağı için kullanacağınız demir ilacı ile beraber kalsiyum veya magnezyum ilaç alınmaması gerekmektedir

    Midede gaz, şişkinlik, yanma gibi şikayetler nedeniyle antiasit denilen çiğneme tableti ve şuruplarının ve ayrıca içerisinde yine demir emilimini etkileyen maddeler bulunan maden sularının sık olarak içilmesi demirin emiliminin azalmasına yol açar

    Gebelik sırasında kan hacminin %50 arttığı göz önünde bulundurulursa düzenli demir alımının ne derece önemli olduğu anlaşılır Anne adaylarının gebeliğin 4 ayından başlayarak düzenli olarak dışarıdan ek demir tedavisi alması gerekmektedir

    Artan demir ihtiyacını karşılamak için demir içeren besinlerin tüketimini de bir yol olabilir Ancak tüm bu demir ihtiyacının besinlerden karşılanabilmesi için alınması gerekli besin miktarı normalden çok daha fazla kalori içerdiğinden uygun bir beslenme biçimi değildir