Hamilelikte en fazla kaç kilo alınmalı

'Bebek Bakımı' forumunda Burcu tarafından 20 Nisan 2014 tarihinde açılan konu


  1. hamilelikte_kilo.
    Hamilelikte kilo alımı her bünyeye göre farklılık gösteren bir durumdur. Kimi bayanlar 20-25 kilo alırken kimileri de 10-15 kilo alarak hamilelik sürecini tamamlar. Peki hangisi normaldir?
    Kilolu bayanların hamilelik döneminde beslenmelerine dikkat etmeleri ve aşırı kilo alımından kaçınmaları gerekir.
    Hamilelikte ideal kilo alım oranı şudur demek ne yazık ki çok zor bir durumdur. Doktorların ideal kilo olarak belirttiği rakam 9-12 kilo arasındadır. Hamileliğinizin ilk 12 ila 13. haftasında kilo artışınız çok yavaş olabilir. Hatta bulantı ve kusmalarınız varsa bir kaç kilo kaybetmeniz de korkulacak bir durum değildir. Hamileliğin ikinci yarısının başlangıcı ile birlikte kilo artışı da hızlanır ve haftada 300-500 gram arasında kilo almanız beklenir.
    9 aylık hamilelik döneminizde beslenmenize dikkat etmeniz sonradan doğabilecek rahatsızlıkları önlemek adına da oldukça önemlidir.