Hamilelik Bulantısı Nasıl Geçer

'Bebek Bakımı' forumunda Merve tarafından 28 Ağustos 2012 tarihinde açılan konu


  1. Hamilelik Mide Bulantısı Nasıl Geçer

    Hamilelikte Bulantı Nasıl Geçer

    Hamilikte mide bulantılarını tamamen durdurmanın imkanı yoktur; ama kontrol altına alıp, azaltmak sizin elinizdedir:

    - Sabahları yatağınızdan kalkmadan biraz bisküvi ve tuzlu kraker atıştırın,
    - Öğün sayınızı 6’ya çıkarın; az az ama sık sık yemek yiyin,
    - Sıvı tüketiminizi düşürmeyin. Özellikle su içmeye çalışın,
    - Çorba ve suyu öğün içinde içmek yerine öğünler arasında tüketin,
    - Midenizi hiçbir zaman boş bırakmayın; ama onu tıka basa da doldurmayın,
    - Kuru kayısı ve tarçın ;ıhlamur, papatya ve nane çayı size iyi gelebilir,
    - Yataktan kalkarken çok hızlı hareket etmeyin,
    - Dinlenmeye önem verin, kendinizi yormaktan çekinin,
    - Gebeliğin ilk döneminde aldığınız demir vitaminini şimdilik durdurmayı deneyin (Doktorunuza danışarak),
    - Asitli içeceklerden, sindirimi güç olan yağlı ve kızartmalık gıdalardan uzak durun,
    - Bulantınızı tetikleyen yiyecekleri tüketmeyin,
    - Mide bulantınız şiddetliyse ve geçmiyorsa doktorunuzdan yardım isteyin, uzmanınız mide bulantısını azaltan bir takım ilaçlar önerebilir.



    alıntı