Hamile Kalmak İsteyenlerin Yemesi Gerekenler

'Bebek Bakımı' forumunda Yasemin tarafından 11 Ekim 2013 tarihinde açılan konu


  1. Hamile kalmak isteyen kadınların beslenmeleirne çok daha fazla dikkat etmeleri gerekmektedir.Bir bebek sahibi olmaya karar verdikten sonra vitamin ve mineral kaynaklı bol yeşil yapraklı sebzeler ve bol bol C vitamini içeren meyveler tületilmelidir.Ayrıca kafeinli içeceklerden uzak durmaya çalışın en azından daha az tüketmeye çalışın.Kahve yerine süt içebilirsiniz yada sütlü kahve içmeyi deniyebilirisniz.

    Beyaz ekmek ve makarna gibi besinler gebe kalmanızı engellemezler fakat genel vücut sağlığınızı etkilerler.Ayrıca tam tahıllı gıdalarla beslenmeye özen göstermelisiniz.Balık tüketmeye çalışmalısınız.Eğer vejeteryansanız keten tohumu yiyebilirsiniz.İçeriğinde demir ihtiva eden besinler tüketin.Kansızlık gibi sorunlarla karşılaşmamak için gebe kalmadan önce mutlaka kan yapıcı besinler ile beslenmeye çalışmalısınız.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/hamilelik-dusunenkadin-nasil-beslenmeli-89148.jpg]hamilelik-dusunenkadin-nasil-beslenmeli-89148[/IMGALT]