Grip salgını Belirtiler, önlemler ve tedavisi

'Haberler' forumunda Ezlem tarafından 9 Ocak 2011 tarihinde açılan konu


  1. Grip Salgını-Gribe karşı alınacak önlemler
    [​IMG]
    Grip belirtileri;
    1-) Aşırı halsizlik (elinizi, kolunuzu bile kaldıracak güç bulamazsınız.)
    2-) Ani başlayan ve saatlerce geçmeyen baş ağrısı
    3-) Boğazda yanma hissi.
    4-) Aşırı üşüme, titreme
    5-) Yüksek ateş (genellikle 39 - 49 derece)
    6-) Bazen mide & bağırsak bozuklukları nedeniyle kusma ve ishal görülebilir.

    Grip virüsü ağırlıklı olarak fazla kapalı kaldığınız ortamlarda örneğin otobüs, sinema, iş yeri, asansör v.b mekanlarda kolaylıkla bulaşabilmektedir.

    Grip Önlemleri

    1-) Mümkünse otobüs, sinema, iş yeri v.b yerlerde tek kullanımlık kağıt maske takın.

    2-) Kapalı ortamlarda çok uzun süre kalmayın.

    3-) Beslenmenize dikkat edin. Hafif fakat sebze & meyve ağırlıklı beslenin.

    4-) Uyku düzeninizi kesinlikle bozmayın. Bir kaç saat geç uyumanız ile virüslerle savaşacak asker hücrelerinizin sayısını yarıyarıya düşürebilir.

    5-) Ellerinizi genel kullanılan bir yere dokunduktan sonra minimum 1 dk. boyunca bol sabun ve suyla yıkayın.

    6-) Sıkı giyinin. Terlemeyeceğinizden emin oluncaya kadar ince giyecekleri üstüste giyin. Üşümemeye dikkat edin. Üşüdüğünüzde vücudunuz halsiz ve savunmasız kalacaktır.

    7-) Mutlaka grip aşısı yaptırın.

    Grip Tedavisi

    1-) Kapalı ortamlarda çalışıyorsanız maske takın ve her 45 dk‘da bir temiz hava almak için balkon veya pencereye çıkın.

    2-) Günde en az 10 bardak su için. Grip nedeniyle vücudunuz aşırı su kaybedecektir.

    3-) Gün boyunca muhakkak yanınızda bir fincan sıcak içecek olsun. (mümkünse ıhlamur, adaçayı veya yeşil çay)

    4-) İyi dinlenin. İzin alamıyor ve çalışmak zorundaysanız bile akşam eve geldiğinizde uykunuz olmasa bile yataktan çıkmayın.

    5-) Sıkı giyinin. Terlemeyeceğinizden emin oluncaya kadar ince giyecekleri üstüste giyin. Üşümemeye dikkat edin.

    6-) Beslenmenize dikkat edin. Hafif fakat sebze & meyve ağırlıklı beslenin.
     


  2. aleasty

    aleasty Yasaklı


    Cevap: Grip salgını Belirtiler, önlemler ve tedavisi

    Meyve yemeli diyorum ben. :f196: