Göz sağlığının korunması için neler yapmalıyız

'Etüt Merkezi' forumunda Nalan tarafından 19 Şubat 2015 tarihinde açılan konu


  1. Göz sağlığının korunması için neler yapmalıyız

    Gözlerimizi korumak için televizyon ve bilgisayar ekranına uzun süre bakmamak özellikle uzun kullanımlarda yarım saat arayla gözleri dinlendirmek yararlı olacaktır. Yine A vitamini bakımından zengin gıdaların tüketilmesi görme yeteneğinin artmasını sağlayacaktır. Ayrıca göz hastalıklarına neden olan mikroplara karşı gözleri temiz tutmak, gözü yoracak şekilde kötü açıdan yansıyan ışıklara maruz kalmamak gerekir.

    Örneğin kitap okumayı seven biriyseniz bunu mümkün olduğunca doğal ışık altında ya da doğrudan gözünüze gelen ışığa karşı yapmayın. Ayrıca 6 ayda bir göz muayenesine gitmek ve gözleri kontrol ettirmek var ise gözlük numarasını incelemek gerekir. Buna ek olarak başkalarına ait gözlüklerin kullanılması gözlerin kısa sürede bozulmasına neden olacaktır.

    1. Gözlere ellerimizi sürmemeliyiz.
    2. Güneş Gözlüğü Kullanın
    3. Gözünüzü Sık Sık Kırpın
    4. Karanlıkta Tv İzlemeyin
    5. Floresan Lamba Kullanın
    6. Yüzerken Gözlük Kullanın
    7. Uzun Süre Ekrana Bakmayın
    8. Dengeli Beslenin
    9. Odanızı Nemlendirin
    10. Yılda Bir Kez Göz Doktoruna Gidin