Göbek eritme yöntemleri erkek

'Sosyal Konular' forumunda Aysell tarafından 10 Ağustos 2010 tarihinde açılan konu


  1. Göbek eritme yöntemleri
    erkekler için Göbek eritme yöntemleri


    göbek erkeklerin büyük bir sorunu :f40: ama merak etmeyin bu göbekten kurtulabilirsiniz. Ender Saraç sizin için hazırladı;)

    Haftanın tek sayılı günlerinde aşağıdaki programı uygulayınız.

    Uyandığınızda 1 bardak ballı limonlu su daha sonra sabah sporu olarak ortalama 40 dakika boyunca tempolu bir şekilde yürüyün. Ortalama 20 dakika kadarda herhangi bir sporla ilgileniniz, bolca terlemeye özen gösteriniz.
    Duş: İpekten veya kabak lifinden yapılmış bir kese ile göbek, basen, popo ve bel bölgelerini güzele fırçalıyoruz daha sonra susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı ve melisa yağını aynı bölgelere masaj yaparak yediriyoruz.

    Ender Saraç göbek eriten diyet programı

    Kahvaltı için:
    1 tane yeşil elma kabuklarıyla beraber 1 tane şeftali.

    Arada:
    Yaklaşık 2 parmak kadar dil peyniri.

    Öğlen:
    Derisi alınmış bir porsiyon ızgara tavuk. Bol yeşillikli salata özellikle taze soğan ve roka olmasına özen gösteriniz.

    Arada (15:00):
    3 veya 4 tane yulaflı bisküvi.

    Arada (17:30):
    1 tane yeşil elma.

    Akşam:
    Az yağlı yapılmış 4–5 kaşık zeytinyağlı fasulye. 1 dilim normal ekmek ve mevsim salatası.

    Gece:
    Tarçınlı şekersiz ılık süt, özellikle light tercih etmeniz tavsiye edilir. Yeşil çay, rezene, mısır püskülü, kiraz ve avokado yaprağından oluşan bir karışım yapılarak çay şeklinde içilmesi tavsiye edilir.

    Göbek eritmek için ne yapmalıyım? Ne yapmamalıyım?

    Göbek eritmek için şunları yemeyin- içmeyin: Yasaklar


    Göbek bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulmak için aşağıdaki ürünlerin kesinlikle tüketilmemesi gerekmektedir:


    —Kolalı, şekerli içecekler,
    —Kızartma,
    —Hayvansal katı yağlar,
    —Alkol (özellikle bira kesinlikle tüketilmemelidir, çünkü göbek bölgesinde aşırı yağlanmaya sebep olabilir).
    —Beyaz un,
    —Beyaz şeker,
    —Doğum kontrol hapları,
    —Aşırı gündüz uykusu,
    —Çikolata,
    —Yağlı çerezler,
    —Cips.

    Göbek eritme diyeti ve zayıflatıcı çay

    Bir su bardağının içine 2 avokado yaprağı,1 çay kaşığı yeşil çay, bir tutam kiraz sapı, mısır püskülü ve 1 çay kaşığı rezene tohumu koyarak 2 dakika boyunca kaynatıyoruz ve kaynamaya başladıktan sonra ortalama 5 dakika kadar demleyerek, limonla beraber içiyoruz. Şeker vb. tatlandırıcılar kesinlikle kullanmıyoruz. Tüm diyet yöntemlerinde olduğu gibi bu yöntemde de en iyi sonucu almak için bu çayı herhangi bir sporla desteklemeniz gerekmektedir. Hazırladığımız çayı akşam yemekten hemen sonra sabahları ise katlığımızda içeceğiz.