Göbek Eritme İçin Diyet

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Aysell tarafından 3 Temmuz 2012 tarihinde açılan konu


  1. Göbek Eritme Diyeti

    Göbek Eritmek için Diyetler

    Göbek birçok insanın sorunudur. Göbek eritmek için örnek birkaç diyeti aşağıda bulabilirsiniz. Ancak bunları uygulamadan önce bir diyetisyene başvurmanız daha doğru olacaktır.

    Ender Saraç göbek eritme diyeti

    Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert şeftali

    Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.

    Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derisiz), bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı).

    Ara (saat 15.00): 3-4 yulaflı bisküvi

    Ara (saat 17.30): 1 adet yeşil elma.

    Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), 1 dilim tam ekmek, mevsim salatası.

    Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağı karışım çayı içilecek.

    Yasaklarlar ise şunlardır:

    * Kolalı, şekerli içecekler,

    * Kızartma,

    * Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk – balık derisi, tam yağlı süt),

    * Alkol (özellikle bira),

    * Beyaz un,

    * Beyaz şeker,

    * Doğum kontrol hapları,

    * Aşırı gündüz uykusu,

    * Çikolata,

    * Yağlı çerezler,

    * Cips.

    Haftanın tek günleri bunları yiyin: Kalkar kalkmaz 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon konacak).

    Sabah sporu: 35 – 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin. 15-20 dakika spor.

    Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanacak. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak.

    İbrahim Saraçoğlu Göbek Yağı Eriten Doğal Kür

    Bu kür için gerekli malzemeler;

    4 adet taze lahana yaprağı,
    Yaklaşık 25 dal taze maydanoz,
    1 adet sulu limon
    Yarım litre su

    Hazırlanışı: arım litre kadar suyu kaynatıyoruz. Kaynamakta olan suyumuzun içine lahana yapraklarımız atıyoruz. En az 3 dakika lahanayla kaynatıp ondan sonra maydanozları da ekliyoruz. Maydanozu da ekledikten sonra yaklaşık 3 dakika daha kaynatıyoruz.

    Kaynamış karışımımızı soğumaya bırakıyoruz. Soğuyunca karışımı süzüyoruz. İçerisine limon sıkıyoruz.

    Bu kür günde 2 veya 3 kez içilmelidir. Hergün taze olarak hazırlanıp içilmelidir.