Gıdık Yok Edici Hareketler

'Kişisel Bakım' forumunda zamaneanne tarafından 22 Aralık 2012 tarihinde açılan konu


  1. Gıdıdan Kurtulmak İçin Hareketler



    Özellikle belirli bir yaştan sonra kilo alımına bağlı olarak kadınlarda en sık rastlanan belirtilerden biri de gıdı oluşumudur. Gıdıdan kurtulmak için aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz:

    "Yavru kuş" adlı yüz egzersizi, boyun ve çenenin yanı sıra yanakları da çalıştırır, gıdığı ortadan kaldırmanıza yardım eder

    Uygulamak için öncelikle başınızı arkaya eğerek gözlerinizi tavana dikin Bu ilk hareket yüz yogasına yeni başlayanlar için zorlayıcı olabilir, hareketi yaparken boyun bölgenizin rahat olmasına çalışın

    Dil ucunuzu ağzınızın arkasına doğru itin, aynı sırada yutkunun Başınızı ağır ağır sol omzunuza doğru eğin ve yeniden yutkunun

    Aynı hareketi ağır bir şekilde sağ omzunuza doğru tekrarlayın ve yutkunun Hareketi her yöne doğru üç veya dörder kere tekrarlayıp egzersizi tamamlayın.
     



  2. Cevap: Gıdık Yok Edici Hareketler

    O bu değilde sakız çiğnemek ciddi manada gıdık oluşumunuda gıdığıda önlüyor
    Annemden biliyorum ,ağzından sakız düşmez ( cenaze ve düğün hariç ) :)))