Genç Kalmak İçin Bu Besinleri Tüketin

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Yasemin tarafından 25 Eylül 2013 tarihinde açılan konu


  1. Genç kalmak için öncelikle sağlığımıza özen göstermelisiyiz.Uzmanların tavsiyeleri doğrultusunda sağlıklı ve düzenli beslenerek daha genç görünebilirsiniz.Uzmanlar bol bol C vitamini içeren meyveler tüketilmesini bu meyvelerin taze sıkılmış meyve sularını içmemizi öneriyorlar.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/saglikls-beslenin-78533.jpg]saglikls-beslenin-78533[/IMGALT]

    Sağlıklı ve genç kalmak için çok yağlı ağır yemeklerden uzak durmanız öneriliyor aşırı yağlı ağır yemekler kilo aldırır.Ayrıca yeşil yapraklı sebzeleri bol miktarda tüketmeniz öneriliyor.Bu sebzeleri fazla doğramadan ve çok fazla pişirmeden tüketmeye çalışın.Daha yararlı ve çok daha sağlıklı olacaktır.

    Yine uzmanların her fırsatta önerdikleri beslenmemiz ve sağlığımız açısından çok önemli olan su tüketimi günlük su ihtiyacınızı karşılayacak kadar su içmeye özen gösterin çay ve kahve su ihtiyacınızı yeterince ve gerektiği şekilde karşılamaz bunu unutmayın su içmeye çalışın.