Gebelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir

'Bebek Bakımı' forumunda EyLüL tarafından 14 Haziran 2012 tarihinde açılan konu


  1. Gebelikte Mide Yanmasının Nedenleri



    Gebelikte Mide Yanmasına Neler Yapmalı

    Gebelerde mide yanması hormonlar ve karın içinde büyüyen rahim nedeniyle, asit mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasına bağlı tahriştir.

    Gebelikte Mide Yanması için neler yapmalısınız


    Sık ve küçük öğünler halinde yiyin

    Mide yanmanızı arttıran hareketler ve pozisyonlardan kaçının (ani öne eğilmeler, yemekten hemen sonra yatmak, uzanmak vb.)

    Özellikle yemekten hemen sonra uzanmak yerine arkanızı küçük bir minderle destekleyerek oturun

    Mide yanmanız,davranış ve diyet değişikliklerine rağmen düzelmez ve ya artarsa hekiminize danışarak antiasit alın.

    Yağlı ve baharatlı gıdalardan, kızartmalardan, fazla miktarda çay, kahve ve çikolatadan uzak durun.

    Yemekten sonra hafif yürüyüşler sorununuza iyi gelebilir.

    Mide ağrılarınıza ve mide yanmanıza son verecek sağlıklı ve dost besinlerle beslenerek de, hem yemek yemenin keyfini çıkartabilirsiniz, hem de yemek sonralarının azaba dönüşmesini önleyebilirsiniz.