Gebelikte Gaz Sancısına Ne İyi Gelir

'Bebek Bakımı' forumunda EyLüL tarafından 4 Haziran 2012 tarihinde açılan konu


  1. Gebelikte Gaz Sancısı Nedenleri


    Gebelikte Gaz Sancısı Nasıl Giderilir

    Gebelikte gaz sancısı, gaz problemi, gaz çıkarma sorunu, gaz problemi, gaz sıkışması, gaza bağlı karında şişkinlik gibi çeşitli şekillerde ifade edilen durum yaygın görülen şikayetlerden birisidir.

    Gaz problemi genellikle hamileliğin ilk aylarından itibaren başlar ve doğuma kadar devam eder.

    [​IMG]

    Hamilellikte gaz sancısına neler iyi gelir


    Hamilelik döneminde birden aşırı miltarda yemek yerine, az miktarda sık aralıklarla yemek yemeyi tercih edin.

    Yiyecekleri yutmadan önce uzun süre çiğneyin ve ağzınızda yemek varken komnuşmayın.

    Yemek sırasında çok fazla su içmeyin, suyu yemek aralarında bol miktarda için.

    Suyu bardak ile için, şişe veya pipet ile içmeyin.

    Karbonatlı içecekler (soda) tüketmeyin.

    Yapay tatlandırıcılar içeren yiyecek ve içecekleri tüketmeyin.

    Bol kıyafetler giyin, dar ve karnı sıkan kıyafetler giymeyin.

    Sakız çiğnemek gaz sorununu arttırabilir.

    Hareket etmek ve yürümek sindirim sistemini hızlandırarak gaz sorununa iyi gelir.

    Kabızlık sorunu yaşamamak için gerekli önlemleri alın. Gebelikte kabızlık hakkında detaylı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

    Sigara ve alkol gaz sorununu arttırır.

    Sizde gaz sorununu arttırdığını düşündüğünüz yiyeceklerden ve baharatlı, acılı yiyecekelrden uzak durun.