Folik Asit Hangi Besinlerde Bulunur

'Sağlık Rehberi' forumunda EyLüL tarafından 18 Kasım 2011 tarihinde açılan konu


  1. Folik Asit Hangi Besinlerde vardır?
    Folik Asit Bulunan Besinler Nelerdir?
    Folik Asit Hangi Yiyeceklerde Var

    Folik Asit Hücre oluşumunu sağlayan Folik Asit sağlığımız açısından oldukça önemli bir yere sahiptir. Öyle ki Folik Asit’in vücutta azalması kanser ve kansızlık riskini gündeme getireceğinden, ihmal edilmemesi gereken unsurlardan bir tanesidir. Folik Asit yetersizliği doğacak bebeklerin özürlü olma tehlikesine neden olduğundan anne adayları bu konuya daha fazla dikkat etmelidirler.Özellikle hücre bölünmesinde ve hücrenin genetik yapısının oluşmasında önemli rol oynayan folik asit, gebeliğin erken dönemlerinde, bebeğinizin merkezi sinir sisteminin gelişimi için fazlasıyla gerekli bir maddedir. Embriyo, gebeliğin ikinci ve on ikinci haftaları arasında yeterli folik asit alamazsa özellikle beyin ve omurilik ile ilgili anormallikler olmak üzere doğumsal gelişim bozuklukları görülme riski artabiliyor.


    Folik asit hangi yiyeceklerde bulunur
    • Karaciğer
    • Kurubaklagiller
    • Yumurta
    • Portakal
    • Alabalık
    • Ispanak
    • Brokoli
    • Lahana