Fitness Hareketleri

'Sağlık Rehberi' forumunda Wish tarafından 16 Nisan 2009 tarihinde açılan konu


  1. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için spor yapmak gerekir. Dengesiz ve sağlıksız beslenmenin yanı sıra hareketsizlik ve stres sağlığı olumsuz olarak etkileyen en önemli unsurlardır. Spor yaptığımızda vücudumuz daha dinç ve sağlıklı olmasının yanında strese karşı da direnç kazanmaktadır.sağlıklı bir hayat için evde ve kendi kendinize uygulayabileceğiniz belli başlı egzersiz hareketleri.

    fitness-01. fitness-02. fitness-03. fitness-04. fitness-05. fitness-06. fitness-07. fitness-08. fitness-09. fitness-10.
     



  2. Bugün yediklerimizden sonra ihtiyacımız olacak Dileğim:f30:
    Gündüz yemek tarifleri,akşamlarıda egzersiz programları varmı böylesi:f106:
     



  3. Ben hala baklava tepsisinin üstündeyim siz hareketleri yapın arkadaşlar bitirmeden kalkmıyorum :f106: