Evdeki Malzemelerle Zayıflama Yolları

'Kısa Bilgiler' forumunda Yasemin tarafından 21 Ağustos 2013 tarihinde açılan konu


  1. Evdeki Malzemelerle Nasıl Zayıflanır?



    Evdeki malzemelerle nasıl zayıflanır diyorsanız hemen yazımızı okumaya başlayın.Göreceksiniz evde bulunan birçok malzeme zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/evdeki-malzemelerle-zayiflayin-14880.jpg]evdeki-malzemelerle-zayiflayin-14880[/IMGALT]

    Kilo vermek için hafif beslenmeye özen gösterin ağır yağlı yiyeceklerden uzak durun daha hafif ve kolay hazırlanan besinleir tercih edin.Bol bol sebze yiyerek kolayca kilo verebilirsiniz.Yine süt ve süt ürünlerini tercih ederken hafif olanları tam yağlı olanları değilde az yağlı olanları tercih edin.Evinizde bulunan besinleri özellikle sebzeleri yağsız olarak tüketmeyi deneyin fazla pişirmeden haşlayarak hazırladığınız sebzeler hem besleyici hem daha sağlıklı olacaktır.

    Ve her evde bulunan su :) zayflamanız için en gerekli şeydir.Bol bol su içmeye özen gösterin günlük içeceğiniz su miktarını ayarlayın ve yeterince su içmeniz gerektiğine kendinizi alıştırın.