Evde Yapılabilecek Kolay Egzersiz Hareketleri

'Kişisel Bakım' forumunda Sitem tarafından 10 Haziran 2011 tarihinde açılan konu


  1. Evde Yapılabilecek Kolay Egzersiz Hareketleri nelerdir
    Kolay Egzersiz Hareketleri
    hanımlar için Kolay Egzersiz Hareketleri

    Evde Yapılabilecek Kolay Egzersiz Hareketleri

    [​IMG]

    Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.

    netten alıntı