Erkeklerde Günlük Ayak Bakımı-Ayak Banyosu

'Sosyal Konular' forumunda Ezlem tarafından 4 Ocak 2009 tarihinde açılan konu


  1. Günlük Ayak Bakımı-
    Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz.
    - Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın. Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin.
    - Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Ayak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin.
    - Ayağınızı yara, çatlak, kabarcık, nasır yönünden kontrol edin. Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın. Nasırlar ileriki dönemlerde risk oluşturacağı için tedavi edilmelidir. Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun.
    - Ayağınızdaki kan dolaşımını güçlendirmek için kan şekeri düzeyinin normal sınırlarda kalmasına özen gösterin.
    - Sigara içmeyin.
    - Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler veya diğer ısı kaynakları uygulamayın. Ciddi yanıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz.
    - Düzenli egzersiz programınız olmalıdır. Yapacağınız egzersizin yaraların oluşmamasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardım edeceğini hatırlayarak egzersizlerinizi ihmal etmeyin.
    Başa dön

    Ayak Banyosu
    - Ayak temizliğine özen gösterin.
    - Ayaklarınızı her gün ılık suda 5-10 dakika beklettikten sonra tahriş etmeyin bir sabunla yıkayarak temizleyin. Uzun süre ayak banyolarından kaçının. Çünkü bu işlem ayak derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliğinin bozulmasına yol açabilir.
    - Ayağınızı sabunla temizledikten sonra durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzere iyice kurulayın. Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler.
    - Yıkama işleminden sonra ayak derinizde kuruma olursa vazelinli merhem veya nötr losyon kullanarak yumuşatabilirsiniz. Ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin. Parmak aralarına sürülen losyon mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir.
     



  2. Cevap: Erkeklerde Günlük Ayak Bakımı-Ayak Banyosu

    tsklerr
     



  3. Cevap: Erkeklerde Günlük Ayak Bakımı-Ayak Banyosu

    Dost yüze düşman ayağa bakarmış... Böyle bir konunun bayanlardan gelmesi ilginçç yani... :)
     



  4. Cevap: Erkeklerde Günlük Ayak Bakımı-Ayak Banyosu

    Leğende hergün düzenli olarak yıkanan koca ayağı kokmaz:f30::f30::f30::f30:


    [​IMG]
     



  5. Cevap: Erkeklerde Günlük Ayak Bakımı-Ayak Banyosu

    çok kokulu bir konu olmuş bu yaw:)))))))))))))))))
     



  6. Cevap: Erkeklerde Günlük Ayak Bakımı-Ayak Banyosu

    İşte bu kadar kesin çözüm :)