Erkek Karın Bölgesi Egzersizleri Resimli

'Sosyal Konular' forumunda EyLüL tarafından 1 Ağustos 2012 tarihinde açılan konu


  1. Erkek Karın Bölgesi Egzersizleri



    Erkek Karın Bölgesi Resimli Egzersizler


    Öncelikle karın bölgesinde 2 tip yağlanma oluşur.

    1. Karın üst bölge yağlanması. 2- Karın iç yağlanması.

    Karın içi yağların erimesinde metabolizmanın bozulmuş olma olasılığı yüksek olacağından vitamin takviyesi alınması zorunludur.

    [​IMG]

    Üst karın bölgesi için mekik hareketleri, alt karın bölgeleri için sırt üstü düzgün bir zemine yatarak ayakları çalıştırmak suretiyle alt bölgedeki kasların çalıştırılması şeklinde yapılabilir.

    [​IMG]

    Bunların dışında hem daha sağlıklı bir hayata merhaba demek hemde formunuzu koruyarak devam ettirmek için mutlaka günlük yürüyüşlerinde yapılması gerekmektedir.

    [​IMG]
    Eğer göbeğinizi eritmek istiyorsanız, bölgesel egzersizlerden faydalanmanız gerekiyor. Eğer tam anlamıyla mekik çekemiyorsanız bile devamlı olarak çekmeye çalışmalı ve bölgesel egzersiz denemeleri yapmalısınız. zaman alacak olsa dahi, göbek bölgenizdeki yağlar eriyecek, kaslarınız güçlenecek ve vücudunuz daha düzgün bir görünüme kavuşacak.

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]