Ender Saraç nasıl kilo alınır

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Wish tarafından 26 Ağustos 2010 tarihinde açılan konu


  1. Ender Saraç kilo alma formülü
    Kilo almak için Ender Saraç'tan Öneriler
    Nasıl Kilo Alırım


    Ünlü doktor ender saraç kilo almak isteyenler için iştahı açacak bir formül veriyor.

    Kilo almanın önce iştah açarak gerçekleşeceğine inanıyor ve kilo almak isteyenlerin günlük yediği kalori miktarının üstüne 1000 kalori ekleyerek besin tüketmeleri gerektiğinin altını çiziyor.

    Bununla beraber yediklerinizin yağ degil kas olması içinde her gün spor ve egzersizi unutmamanız gerektigini belirtiyor.
    Ender saraç'tan Kilo Aldırıcı Kür

    1- 3 litre suya bulabilirseniz 1.5 kilo taze zencefil, bulamassanız 800-900 gram kuru kök zencefil. Bu turşu esas olarak taze zencefille yapılır.
    2- 1 avuç ayıklanmış sarımsak
    3- 1 çorba kaşığı dolusu tuz
    4- 1 avuç nohut
    5- Biraz turşuluk salatalık.

    Hazırlanışı: Turşuyu bildiğiniz usulde yapın. Turşu olduktan sonra suyu zencefil ve salatalıkları yemekten bir kaç dakika önce tüketin. Her öğünden sonra karışımı tüketin.