Ender Saraç menopoz diyeti

Konusu 'Sağlıklı Zayıflama ve Diyet' forumundadır ve YAREN tarafından 25 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

  1. YAREN

    YAREN Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2006
    Mesajlar:
    21.525

    Ender Saraç menopoz,Ender Saraç menopoz diyeti,Ender Saraç menopoz diyet tarifi,menopoz sıkıntıları için çözüm,
    [​IMG]

    Doktor Ender Saraç, şifalı bitkiler, bitkisel diyet tavsiyeleri ile menopozda yaşanan bazı sorunlara karşı doğal tedavi yöntemlerini anlattı.

    Ender Saraç, “Doğal tedavilere yönelip ilaçları reddetmek ne kadar yanlışsa kimyasal ilaçları kullanıp doğal yöntemleri reddetmek o kadar yanlış. Bu iki görüşü de tıbbi yobazlık olarak görüyorum. Sadece hap ve ilaç vermekle kesinlikle %100 şifa elde edilmez, aynı zamanda diyet, beslenme, egzersiz, yoga, meditasyon ve yardımcı maddelerin alımı çok önemli.” şeklinde konuştu.

    Uzman Doktor Ender Saraç, Menopozun doğal şekillerle atlatmanın mümkün olup olmadığı sorusuna ise şöyle cevap veriyor:

    Östrojen açığı, doğal ve bitkisel prepatlarla kapatılabilir. Östrojen hormonu içeren bazı bitkiler ve gıdalar var. Örneğin, soyadan elde edilen doğal östrojen normal östrojene göre yan etkileri yüzlerce misli daha düşük. Kanser riski yok denebilecek kadar az. Soyayla beslenen toplumlarda meme kanserine pek rastlanmıyor.

    Soyanın yanı sıra doğal östrojen içeren bitkisel preparatlar, bitkisel çaylar ve otlar tüketmek yararlı olabiliyor. Bunların yanında kalsiyum, magnezyum, çinko ve boron alınması gerekiyor.’ Hormon ilacı kullanmak zorunda olanların bu ilaçları, bitkisel tedavi edicilerin yanında daha düşük dozda alabileceklerini belirten Saraç, hormon tedavisine gerek duyulan durumları şöyle sıraladı: ‘İleri derecede kemik erimesi riski, dayanılmayacak derecede şikayetler var ise ailede meme kanseri riski , kanda pıhtılaşma, inme, kalp hastalığı gibi riskler yoksa kişi kendini gerçekten iyi hissetmiyorsa bu kişiye kimyasal hormonlar verilebilir.

    Uzman Doktor Ender Saraç menopoz dönemindeki bayanlara aşağıdaki doğal çözümleri öneriyor:

    Adaçayı
    Östrojen içerir. Menopoz döneminde yaşanan gece terlemeleri ve ateş basmasını engellemeye yardımcı olur.

    Civan Perçemi

    Doğal östrojen deposu olan bu bitki menopoz dönemlerinde yaşanan rahatsızlıkları giderir.

    Soya Fasülyesi
    Soyadan elde edilen bu fasülyenin tüketilmesi ile menopoz şikayetleri hafifletilebilir.

    Kızılderili Otu
    Kızılderili kadınların menopoz dönemlerinde kullandıkları bu bitki bazı rahatsızlıkların tedavisinde kullanılıyor. Aynı zamanda ülkemizde de artık yaygın olarak yetiştirilmektedir.

    Anason
    Doğal östrojen ve benzeri maddeler içeren bu bitki, menopoz sıkıntılarının yanı sıra gaz problemleri, hazımsızlık ve uyku sorunlarının çözümlerinde de yardımcı oluyor.

    Çuha Çiçeği Yağı
    Yine kızılderili kadınların özellikle geceleri yatmadan önce kullandığı bu bitki içerisinde östrojen içermemesine rağmen ateş basmaları, terlemeler gibi sorunların yanında kolestrol, kaşıntı, adet dönemi sancıları ve egzama gibi rahatsızlara da etki etmekte.