En Fazla Omega 3 Hangi Balıkta

'Sağlık Rehberi' forumunda Bella tarafından 25 Nisan 2012 tarihinde açılan konu


  1. En Çok Omega 3 Hangi Balıkta Bulunur,


    En Fazla Omega 3 Hangi Balıkta Vardır,




    Balık ne kadar soğuk suda büyümüşse Omega-3 açısından da o derece zengin olur. Çünkü Omega-3 balığın vücudunu koruyan bir tür antifiriz vazifesi görür. Su ne kadar soğuk olursa balıkta da o derece antifiriz yani Omega-3 olur.

    Kuzey Denizi'nden gelen somon balıklarında Karadeniz balıklarına nazaran daha fazla Omega-3 yağları bulunur. Ama Omega-3 almak için illa somon yemeniz şart değil.

    [​IMG]

    Balık ne kadar yağlı ise Omega-3 açısından o derece zengindir. Bizim balıklarımız olan uskumru hamsi ve lüferde de yeterince Omega-3 bulunmaktadır.

    [​IMG]