En Faydalı Yiyecekler Nelerdir

'Sağlık bilgisi' forumunda Aysell tarafından 6 Temmuz 2012 tarihinde açılan konu


  1. En Yararlı Yiyecekler

    En Yararlı Yiyecekler nelerdir

    Sağlıklı bir yaşam için et ve türevleri, süt ve türevleri, tahıllar ile mutlaka sebze ve meyve tüketilmelidir. Faydalı yiyeceklerden birkaçını şöyle sıralayabiliriz;

    Yaban mersini: Yaban mersiniyle yapılan içeceklerin obezlerde, şeker hastası olmayanlarda ve insülin hassasiyetini azaltıyor.

    Elma: Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

    Brokoli ve karnabahar: Bol bol bu sebzelerden tüketirseniz, saldırgan prostat kanseri riskini azalır.

    Mantar: Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.

    Rezene: Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor.

    Menekşe: Dövülerek vücuda sarıldığında çocuklarda görülen kızamık, kızıl ve küçük çocukların başlarında oluşan deri kabarmasına iyi gelir.

    Yoğurt: Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

    Limon C vitamini ve Glucarate içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, mide kanserini önler.

    Bal öksürüğü azaltır.

    Nane yağı düzensiz çalışan bağırsakların düzelmesine yardımcı olur.

    Ceviz, fındık, fıstık gibi kuruyemişler B ve E vitamini, Çinko, Demir içerirler. Sakinleştirir, uyumayı sağlar, stresi azaltır.