En Faydalı Yemekler

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Merve tarafından 20 Eylül 2012 tarihinde açılan konu


  1. En Faydalı Yiyecekler

    En Faydalı Besinler

    Kereviz: Karaciğere, böbreklere, dalağa, mesaneye faydalıdır. Kolesterolü (kanın yağını) düşürür.

    Baklagiller: Fasulye, nohut, mercimek v.b.

    Mantar: Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.

    Bezelye: Kolestrol düzeyini düşürüyor, bağırsak kanser riskini azltıyor.

    Brokoli: Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.

    Pırasa: Kan basıncını düşürüyor, kalbi ve damarları güçlendiriyor.

    Dana Eti: Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirici etkiye sahip.

    Ispanak: Sinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte tavsiye ediyor.