En Faydalı Diyet Listesi

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Masal tarafından 13 Eylül 2012 tarihinde açılan konu


  1. Faydalı Diyet Listesi


    En İyi Diyet Listesi


    Kısa sürede ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için diyet listesi programları;

    1. Gün

    Kahvaltı
    Yarım greyfurt
    1 dilim tost ekmeği
    2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
    Şekersiz çay / kahve

    Öğle

    Yarım porsiyon ton balığı
    1 dilim tost ekmeği
    Şekersiz kahve/çay/soda

    Akşam

    2 dilim et
    1 tabak yeşil fasülye
    1 küçük elma
    1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

    2. Gün

    Kahvaltı
    1 yumurta
    Yarım muz
    1 dilim tost ekmeği
    Şekersiz çay/kahve

    Öğle

    1 tabak lor peyniri
    3 tuzlu kraker

    Akşam

    2 sosis
    1 tabak brokoli veya karnıbahar
    Yarım tabak havuç
    Yarım muz
    Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

    3. Gün

    Kahvaltı
    5 tuzlu kraker
    1 dilim cheddar peynir
    1 küçük elma
    Şekersiz kahve/çay

    Öğle


    1 katı yumurta
    1 dilim tost ekmeği

    Akşam

    1 tabak ton balığı
    1 tabak karnıbahar
    Yarım kavun
    Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)6 ÖĞÜNLE ZAYIFLAYIN


    1 ayda 8 kilo verme

    1 ayda 8 kilo verdiren diyetin formülü diyet yapmaktan geçiyor.Bu diyet süresince günlük yürüyüş yapmanız gerekiyor bu şekilde zayıflarken sağlığınızı kaybetmekten korkmak zorunda kalmayacaksınız.En önemli nokta kahvaltı.Günün en önemli besini olan kahvaltınızı yeteri kadar yapmalısınız.Ayrıca bu diyette elma krom ve lahana kapsülleride kullanılabilir birçok ünlü zayıflamak için bu ürünleri kullanmışlardır olukça faydalıdır.

    Kavitasyon yöntemi ile yağ eritip zayıflama

    Kavitasyon son zamanların en popüler zayıflama yöntemlerinden birisidir.Vücudunuzdan yağların direk olarak eritilmesini sağlayan bu yöntem oldukça faydalıdır.Bildiğimiz gibi yağ hücreleri birleşir ve bölgesel bir yağ dokusu oluşturur.İşte kavitasyon yöntemi yağ hücreleri arasındaki bağların çözülmesini sağlayarak zayıflatıp parçalara bölmektedir.Ayrıca sadece bayanların kullandığı bir yöntem değildir, birçok erkek göbek bölgesindeki yağlanmalar için kavitasyon yöntemini uygulamaktadır.