En Faydalı Besin Nedir

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda EyLüL tarafından 3 Eylül 2012 tarihinde açılan konu


  1. En Faydalı Besin Nedir




    En Faydalı Besinler Nedir

    Sağlığımız için en faydalı besin maddeleri oldukca fazla bunlardan sizlere En faydalı olanları arasından bir kaçından bahsetmek ve nekadar yararlı olduğu hakkında olacak konumuz sağlığınız açısından oldukça faydalı bilgileri sizlerle paylaşıyoruz.

    ELMA Pektin, Bioflanovoid, C vitamini Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

    ENGİNAR Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.

    FASULYE Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

    BROKOLİ Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.

    ESMER BUĞDAY Lysin, Lezithin Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor.

    MANTAR Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.

    ACI MARUL
    Yaşamsal önem taşıyan maddeler, Eser element, Potasyum, Fosfor Yağ metabolizması nı düzenliyor, felç riskine karşı koruyor.

    BEZELYE Bitkisel protein, Magnezyum Kolesterol düzeyini düşürüyor, bğırsak kanser riskni azaltıyor.

    ÇİLEK C vitamini, Kalsiyum, Potasyum Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete geçiriyor.

    AVOKADO Doymamış yağ asidi Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu

    MUZ Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor.


    [​IMG]