En Faydalı Balık Yağı

'Sağlık bilgisi' forumunda EyLüL tarafından 31 Ağustos 2012 tarihinde açılan konu


  1. En Faydalı Balık Yağı Hangisidir



    Faydalı Balık Yağı Hangisi

    Balık yağı kullanımı son yıllarda giderek artan ve ilgi gören bir beslenme desteği olarak karşımıza çıkmaktadır.

    Balık yağı denilince ilk akla gelen kalp damar hastalıklarına olan olumlu katkılarıdır. Balık yağının içinde bulunan omega 3 yağ asitleri kalbi korur, kanı inceltici, kolesterolü düşürücü ve kalp ritmini düzenleyici etkisi balık yağı yararları arasında en fazla bilinenlerdir.

    balık yağının iyi olmasındaki önemli kriterlerden birisi kesinlikle okyanus balıklarından elde edilmiş olmasıdır çünkü deniz balıklarının civa gibi ağır metaller barındırma riski okyanus balıklarına göre daha yüksektir.

    İçerik olarakta yeterince epa ve dha içeriğine sahip olmasında fayda var ,bu değerler 1 gr da ortalama

    EPA :300 mg ila 500 mg arasında ise

    DHA:250 mg ila 600mg arasında ise normal kabul edilebilir.

    [​IMG]