Emziren annelere gaz yapan gıdalar nelerdir?

'Bebek Bakımı' forumunda Burcu tarafından 27 Ocak 2015 tarihinde açılan konu


  1. Midede ve bağırsaklarda oluşan gaz sorunu sadece bebeklerde ve çocuklarda görülen bir sindirim şikayeti değil, aynı zamanda yetişkinlerde de sık rastlanan bir sorundur.

    Gaz birikmesi sorunu bazen sindirim sisteminden kaynaklı bir takım şikayetlerden kaynaklanıyor olsa da çoğunlukla beslenme alışkanlıklarımız ile yakından ilişkilidir. Gaz şikayetlerine neden olan bu yiyecekler ve besinler hangileridir bunu bilmek çok önemlidir.

    Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler
    * Bakla, kuru fasulye, soya fasulyesi, bezelye gibi baklagiller
    * Erik, kayısı, elma, muz, kuru üzüm, şeftali, armut
    * Kabak, turplar, soğanlar, brokoli, lahana türleri, karnabahar, salatalık, kuşkonmaz, enginar, patates, şalgam
    * Kızartılmış gıdalar, yağlı yiyecekler, kremalı, soslu gıdalar
    * Şekersiz sakız
    * Tam tahıllı ekmek
    * Yumurta
    * Soda, süt, dondurma