Elma Resmi-Elma Resimleri

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Violet tarafından 7 Şubat 2011 tarihinde açılan konu

  1. Elma Resmi-Elma Resimleri, elma, elmanın faydaları , elma resimleri,


    ELMA

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Bu veriler ve genel anlamıyla elmanın besleyici özelliği, bu meyveyi özellikle spor yapanlar için vazgeçilmez yapar. Gerçekten de fiziksel aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üzerinde pozitif etkiler yaratır:
    1. Spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.
    2. Spor sırasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
    3. Spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır

    100 gr. elmada

    Glucid % 12,6

    Protid % 0,3

    Su % 84,3

    Lif % 2,5

    Lipid % 0,3


    Vitamin deposudur!


    Elmanın sağladığı vitaminlerin en önemlisi C vitaminidir: en fazla kabuğunda ve kabuğun hemen altında yoğun olarak bulunur. Bu nedenle iyi yıkanmış elmanın kabuğuyla tüketilmesi en doğrusudur.Elma ile zayıflayın

    Elmanın içerdiği diğer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir.
     
Yükleniyor...
- Elma Resmi Elma Forum Tarih
Elma Kabuğunun Faydaları Sağlık Rehberi 17 Mayıs 2016
Yer elmasının faydaları nelerdir kısaca Şifalı Bitkiler 13 Ocak 2016
Elmas Taşlarının altlarına konan ince metal yaprağa ne ad verilir Sorun Cevaplayalım 31 Aralık 2015
Elma sirkesi yapımı ve faydası Damak Keyfi 23 Ağustos 2015