E Vitamini İçeren Besinler

'Sağlık Rehberi' forumunda EyLüL tarafından 17 Ocak 2012 tarihinde açılan konu


  1. E vitamini en güçlü antioksidanlardan birisidir. Hücrelerimizin yenilenmesinde önemli rol oynayan E vitamini adeta cildimizin güzellik kaynağıdır. Ayrıca bağışıklık sistemimizin düzenlenmesinde önemli rol oynayan E vitamini; vücudumuzu zehirli bileşikler, ağır metaller ve toksinlere karşı da korur.

    E Vitamini Faydaları saymakla bitmeyen E vitamini İçeren Besinler Nelerdir

    *Yer fıstığı
    *Avokado
    *Mısır yağı
    *Yumurta sarısı
    *Yeşil yapraklı sebzeler
    *Margarin
    *Zeytinyağı
    *Fıstık ezmesi
    *Fındık
    *Soya yağı
    *Ayçiçek yağı
    *Buğday tohumu
    *Tam tahıllı ürünler
    *Badem