E Vitamini Hangi Besinlerde

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Sitem tarafından 16 Ocak 2012 tarihinde açılan konu


  1. E Vitamini Hangi Besinlerde
    E Vitamini olan besinler


    Tahıllar en çok e vitamini bulunan besinlerdir.. tahıllar haricinde ıspanak, kabak, lahana, marul vb yeşil sebzelerde, zeytinyağı, balık yağı, fındık, ceviz, ton balığı, sardalye, yumurta sarısı, domates ve patateste çokça e vitamini vardır. Fındıkta da bol miktarda e vitamini vardır. Bir avuç fındık günlük E Vitamini gereksinimini büyük oranda karşılamaktadır.