E Vitamini Günlük Doz

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Sitem tarafından 13 Ocak 2012 tarihinde açılan konu


  1. E Vitamini Günlük ne kadar alınmalı
    E Vitamini Ne Kadar Alınmalı

    E Vitamini Günlük vücut ihtiyacı 15 miligram. Vücuda zarar vermeden 800 grama kadar alınabiliyor. Sentetik haplarda ise bu miktar 550 miligram. Kalp ve şeker hastaları günlük 200 miligramı aşmamalı.

    E Vitaminin Bulunduğu gıdalar: Bitkisel yağlar, Ayçekirdeği, badem, fındık, fıstık