E Vitamini Eksikliği Belirtileri

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda EyLüL tarafından 7 Ocak 2012 tarihinde açılan konu


  1. E Vitamini Eksikliği Belirtileri Neler
    E Vitamini Eksikliği Nedneleri Nelerdir

    E vitamini, kimyasal yapı itibarı ile bir tokol olup antisterilite vitamin olarak da bilinir. E vitamini yağda çözünen önemli bir antioksidandır ve özellikle hücre zarları ve lipoproteinlerde önemli antioksidan işlevler görmektedir.

    E vitamini eksikliği kalp ve kanser gibi hastalıkların görülme riskini artırır. E vitamini eksikliğinde yorgunluk, kansızlık, konsantrasyon bozukluğu gibi şikayetler görülebilir.

    Sigara ve doğum kontrol ilaçları kullanlar E vitamini eksikliği bakımından risk altındadır.

    Fazla E vitamini kullanım mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir.

    Selenyum E vitamini ni korur. E vitamini selenyum ile birlikte daha etkili olurlar. Yine betakaroten ve çinko E vitaminin etkinliğini artırırlar.

    Kan sulandırıcı ilaçlarla beraber alınmamalıdır. Yine K vitamini eksikliği olanlar kullanmamalıdır.

    E vitamini eksikliği


    Hemoliz
    Kreatinüri (idrarda üre çıkması)
    Adalelerde steroid depolanmasına yol açar.

    Yüksek risk grubundakiler:
    Çok fazla içki içenler, doğum kontrol hapı kullananlar, yeterli miktarda oksijen alamayanlar

    Çok fazla alındığı takdirde…
    Çok fazla alındığı takdirde, uyuşturucu kullanılmış gibi kişinin hareketlerinde değişiklikler olabilir.