Doğum Yapmış Anneler İçin Tavsiyeler

'Sorun Cevaplayalım' forumunda EyLüL tarafından 9 Ocak 2012 tarihinde açılan konu


  1. Doğum Yapmış Anneler İçin Tavsiyeler

    *Yalnız kalmaktan kaçının ve en az günde bir kez evden dışarı çıkmaya çalışın.

    *Düzenli hafif egzersiz yapmak ve temiz hava almak size iyi gelecektir.

    *Sizin gibi yeni anne olan kişiler bulmaya çalışın. Çoğu sizin yaşadığınız duyguları yaşıyordur ve birlikte bir destek ağı kurabilirsiniz.

    *Düzenli ve uygun miktarda yemek yemeye çalışın. Bu, özellikle emzirirken size kolaylık sağlar.

    *Kadınlar, özellikle anneler, kendilerini suçlamakta çok başarılıdır. Bunu yapmayın. Durumunuzdan şikâyet etmenize ve mutsuz olmanıza izin var.

    *Küçük beklentileriniz olsun, planlar yapın. Arkadaşlarınızın ve ailenizin bebeğinize bakma tekliflerini değerlendirin, kendinize zaman ayırın.