Doğru Yatak Hangisi ?

'Sağlık Rehberi' forumunda Ali tarafından 1 Temmuz 2010 tarihinde açılan konu

  1. Ali

    Ali


    Doğru Yatak Hangisi ?
    Sağlık için En doğru yatak hangisi,
    Vücut sağlığı açısından en önemli bölge sırt, omurlar ve bel bölgesidir. Bu yüzden yatak alırken en az 8-10 sene kullanacağınızı düşünerek en iyisini almaya özen göstermelisiniz.
    [​IMG]

    Her birimizin, yatağın sertliği ve yastığımızın yüksekliği konusundaki tercihleri farklıdır. Kimi insan sert yataklarda daha rahat uyur, kimisi de yumuşak yatakları sever. Ancak eski bir yatakta yatmak, herkesin uyku kalitesini olumsuz etkiler. Bu nedenle ortası çukurlaşmış, engebeli, yayları bozulmuş yatakları yenilemek gerekir. Eskimiş ve formu bozulmuş yatakta uyuyan kişilerin sabah uyandıklarında sıkça karşılaştıkları sorun; bel ve sırt ağrıları, halsizlik ve yorgunluktur. Bu ağrılar, bir süre sonra ciddi sağlık problemlerine de yol açar. Bu durumda yatak en kısa zamanda değiştirilmelidir. Yaşamınızın üçte birini uyuyarak geçirdiğinizi unutmamalısınız.

    Vücut sağlığı açısından en önemli bölge sırt, omurlar ve bel bölgesidir. Bu yüzden yatak alırken en az 8- 10 sene kullanacağınızı düşünerek en iyisini almaya özen göstermelisiniz.

    Yeni Bir Yatak Alırken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

    Yatak maksimum 10 yıl kullanılır!
    Araştırmalara göre iyi kullanılıp her ay en az bir kere ters yüz edilen bir yatağın ömrü maksimum 10 yıldır. Yatağınızın kumaşındaki lekelenme, yüzeyinde bozukluk, aşınma, yırtılma, çökme, gibi problemler, yatağınızın deforme olduğunu ve değiştirilmesi gerektiğini gösterir. Satın almayı düşündüğünüz yatağın üzerine uzanın.

    Yatağın sertliği, yumuşaklığı ve rahatlığı hakkında yatağın üzerine uzanarak karar verin. Omuz ve kalçanızın rahat olup olmadığını kontrol edin. Yatağın içinde kullanılan malzemeleri, dışındaki kumaşın kalitesini ve kullanılan yay sistemini kontrol edin.

    Eski yatağınızla yeni bir yatağı karşılaştırırken, 10 yıldır yatağınız değiştirmediğinizi unutmayın. Yatak teknolojisindeki son gelişmeler sizi şaşırtabilir.

    Doğru Yatak Hangisi ?
    Yay sistemine dikkat edin!
    İç yay sisteminin yoğun olması ise vücut ağırlığını yatağa daha eşit yayar ve rahatlığı arttırır. Yaylanma ve esneme özelliği ile yatak vücudun kıvrımlarına uyum sağlar ve dolayısıyla zarar görmez.

    Dolgu malzemeleri konfor sağlar!
    Kaliteli yataklarda yay konstrüksiyonunun üzerinde, üst dolgu malzemelerinin yaylarla temasını önleyecek koruyucu, sert bir malzeme bulunmalıdır. Bu malzemelerin üzerinde ise dolgu katmanları bulunmalıdır. Bu bölüm size gerçek rahatlığı sağlar. Ayrıca yatağın uygun baza veya karyolanın üzerinde kullanılması gerekir. Sert zeminler tercih edilmelidir. Uygun zemin, yatağınızın dayanıklılığını arttırmakla beraber, performansını yükseltir.
    [​IMG]

    Yatağın ömrünü uzatın!
    Yatak koruyucusu kullanmanız, yatağınızın kirlenmesini önler, dayanıklılığını arttırır. Yatağınızı periyodik aralıklarla ters - yüz edin. Bu, hep aynı alana ağırlık gelmesini engeller. Yatağınızı taşırken, yerini değiştirirken katlamayın. Yay konstrüksiyonlarında deformasyona yol açar.