Diyet Yaparken Makarna Yenirmi

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Merve tarafından 11 Temmuz 2012 tarihinde açılan konu


  1. Diyet Yaparken Makarna

    Diyet Yaparken Makarna Yemek

    Diyet yapanlar için en doğru makarna seçimi domates soslu veya yoğurtlu seçimdir. Makarnanın yanında az miktarda zeytinyağlı yemek ve salata da doygunluk hissetmeniz için yardımcı olacaktır. Makarnanın pilava göre bir diğer artısı ise ekmek ile tüketilme ihtiyacı hissettirmemesidir. Eğer makarnayı yardımcı öğün olarak düşünüyorsanız 4 dilim ekmek yerine 1 tabak makarna tüketebilirsiniz. Son yıllarda bir çok diyetisyen haftada en az 3 gün makarna yenmesini öneriyor. Şişmanlatıyor diye bilinen makarnanın kilo vermeye yardımcı olmasının psikolojik yönü de bu konuda oldukça etkili.


    alıntı