Diyet Salata Tarifi Resimli

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda ZORBEY tarafından 25 Haziran 2011 tarihinde açılan konu


  1. Diyet Salata Tarifleri
    Diyet Salata nasıl Yapılır
    diyet salata çeşitleri
    diyet salatalar

    [​IMG]

    Diyet Yaz salatası

    Malzemeler



    1 adet küçük göbek marul
    1 çorba kaşığı zeytinyağı
    1 adet limon
    2 çorba kaşığı sirke
    1 çorba kaşığı yoğurt
    1 adet kırmızı biber
    1 adet domates
    2 çorba kaşığı ufalanmış diyet beyaz peynir

    Hazırlanışı


    Göbek marulu yıkayıp elinizle iri parçalara bölün. Üzerine domatesi ve kırmızı biberi doğrayın. Zeytinyağı, sirke, limon ve yoğurdu bir arada çırpıp üzerine gezdirin. Dilerseniz, Eti Form kepekli bisküvi veya Eti Form Çubuk ile servis yapın.


    HİNDİLİ SALATA

    Malzemeler

    yarım göbek marul
    1 adet yeşil dolmalık biber
    1 küçük kuru soğan
    60 gr hindi kuşbaşı
    yarım limon
    1 çorba kaşığı elma sirkesi

    Hazırlanışı


    Marul doğranır, biber ve soğan halka doğranıp közlenir. Hindi yağsız tavada pişirilir.Tüm malzeme karıştırılır.

    MAKARNA SALATASI

    Malzemeler

    100 gr kepekli makarna
    90 gr salatalık
    100 gr domates
    10 gr maydanoz
    180 gr marul
    5 gr kapari turşusu
    15 ml limon suyu

    Hazırlanışı


    Makarnayı hafif dişe gelir şekilde haşlayın (aldante).Marulu elinizle iri koparın, salata kabına koyun.Maydanoz yapraklarını üzerine atın.Salatalığı ince doğrayın.Domatesi arzu ettiğiniz boyda doğrayın.Kapari turşularını ve makarnayı ekleyin.Limon suyu gezdirip servis edin.