Diyet Patatesli Patlıcan Sandviç Tarifi Resimli

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Sitem tarafından 26 Haziran 2011 tarihinde açılan konu


  1. Resimli Diyet Patatesli Patlıcan Sandviç Tarifi
    Diyet Patatesli Patlıcan Sandviç Tarifi
    Diyet Patatesli Patlıcan Sandviç nasıl yapılır

    Diyet Patatesli Patlıcan Sandviç Tarifi Resimli

    [​IMG]

    Malzemeler:
    2 kalın dilim bostan patlıcanı
    1 küçük patates
    1 dal dereotu
    2 dal semizotu
    1 çorba kaşığı soya filizi
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı
    Tuz, karabiber

    Hazırlanışı:
    Teflon tavayı yarım kaşık yağla yağlayıp patlıcan dilimlerini kızartın. Patatesi haşlayıp kabuklarını soyun ve çatalla ezerek püre haline getirin.
    Dereotunu yıkayıp dal dal ayırın. Semizotunu temizleyip yapraklarını ayırın.
    Dereotu, semizotu, kalan yağ, tuz ve karabiberi püreye ekleyip karıştırın.
    1 patlıcan dilimini servis tabağına yerleştirin. Üzerine püreli karışım ve soya filizini ilave edip kalan dilimi kapatın. Sıcak veya ılık olarak servis yapın.