Diyet Izgara Bonfile Tarifi Resimli

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda ZeuS tarafından 25 Haziran 2011 tarihinde açılan konu


  1. Diyet ızgara Bonfile
    Resimli Diyet Izgara Bonfile Tarifi
    Diyet Izgara Bonfile Nasıl Yapılır,
    Diyet Izgara Bonfilenin Tarifi Resimli Yapılışı

    [​IMG]

    Malzemeler:

    1 yemek kaşığı bal
    2 yemek kaşığı sirke
    1/2 bardak domates suyu
    1 yemek kaşığı margarin
    1 çay kaşığı kırmızıbiber
    1 diş ince kıyılmış sarımsak
    1/2 çay kaşığı karabiber
    1/4 bardak doğranmış soğan
    1/2 çay kaşığı tuz
    750 gr dilimlenmiş bonfile

    Hazırlanışı:

    Küçük bir tencerede soğan, sarımsak ve kırmızıbiberi margarinle çevirin. İçine domates suyu, sirke, bal, tuz ve karabiberi ekleyin. Kaynayana kadar karıştırın. Sos koyu bir kıvama gelene kadar kaynatın. Bu arada, bütün halindeki etin yağlı kısımlarını bir bıçakla ayırın. Bir fırça yardımıyla hazırladığınız sosu üzerine sürün. Kızdırılmış ızgarada yedi dakika kadar pişirin. Arzu ettiğiniz pişme oranına göre 5-7 dakika daha pişirebilirsiniz. Çevirdikçe üzerine sos sürmeye devam edin. Eti dilimleyerek servise sunun.