Diyet Fırında Sebzeli Balık Tarifi Resimli

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda ZeuS tarafından 26 Haziran 2011 tarihinde açılan konu


  1. Diyet Fırında Sebzeli Balık
    Resimli Diyet Fırında Sebzeli Balık Tarifi
    Diyet Fırında Sebzeli Balık Nasıl Yapılır,
    Fırında Diyet Sebzeli Balık Tarifi Resimli Yapılışı

    [​IMG]

    Malzemeler

    4 çipura
    2 kabak
    4 diş sarımsak
    2 soğan
    4 domates
    3 çorba kaşığı zeytinyağı
    4 dilim limon Tuz, karabiber




    Hazırlanışı
    Balıkları temizleyip yıkayın. Kabakları temizleyip ince uzun çubuklar halinde dilimleyin. Sarımsak, soğan ve domatesleri soyup halka halka dilimleyin.
    Balıkları eşit büyüklükte 4 alüminyum folyonun üzerine alıp kabak, domates, limon, soğan ve sarımsağı paylaştırın. Üzerlerine zeytinyağı gezdirip tuz serpin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında pişirin. Sıcak olarak servis yapın.