Diyet Fırında Kabak Turtası tarifi resimli

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda ZeuS tarafından 26 Haziran 2011 tarihinde açılan konu


  1. Diyet Fırında Kabak Turtası
    resimli Diyet Fırında Kabak Turtası tarifi ,
    Fırında Diyet Kabak Turtası nasıl yapılır,
    Diyet Fırında Kabak Turtasının tarifi resimli yapılışı
    [​IMG]

    Malzemeler
    4 adet kabak
    3 dal dereotu
    1 adet soğan
    2 çay kaşığı sıvıyağ
    1 kahve fincanı su
    8 çorba kaşığı yoğurt
    1 adet yumurta
    1 çorba kaşığı limon rendesi (sadece kabuğu)
    2 adet nane (yaprağı)

    Yapılışı

    Kabakları temizleyip halka halka dilimleyin. Dereotunu kıyın. Soğanı soyup incecik doğrayın. Sıvıyağı teflon tavada kızdırıp soğanı pembeleştirin. Kabağı ilave edip hafif soteleyin. 1 fincan su ekleyip kabak yumuşayıncaya kadar kapağı kapalı olarak pişirin.Dereotu, tuz ve karabiber serpin.

    Yoğurt, yumurta ve rendelenmiş limon kabuğunu bir kasede çırpıp kabağa ilave edin ve karıştırın. Yuvarlak fırın kalıbını yağlı kağıtla kaplayın. Hazırladığınız karışımı boşaltıp yayın. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında 20 dakika pişirin. Soğuyunca üzerini nane ile süsleyin ve dilimleyerek servis yapabilirsiniz.