Dişi Çürüten 9 Hata

'Hastalıklar' forumunda Oylesine tarafından 18 Ağustos 2008 tarihinde açılan konu


  1. Dişi çürüten dokuz hata
    Ağız kokusu ve diş çürükleri günlük hayatı zorlaştıran en önemli sağlık problemleri arasında.

    Diş Hekimi Mehmet Kazandı, kişilerin farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha
    sağlıklı dişlere sahip olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor:

    1. Sürekli kahve molası:

    Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive
    ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur. Çay
    ve kahve şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri tercih edilmeli,
    yanında atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

    2. Sigara kullanımı:

    Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine
    kadar birçok hastalığa sebep olabilir.

    3. Diş ipinin önemi:

    Sadece diş fırçalamak ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir. Diş fırçasının ulaşamadığı
    diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir.

    4. Diş fırçalama:

    Ağız sağlığının en önemli bakımı dişleri fırçalamaktır. Dişler her yaşta, günde en az iki kez
    fırçalanmalıdır. Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır.

    5. Yemek dışında tüketilen tatlı:

    Tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir.

    6. Su ihtiyacı:

    Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir. Yemek sonrası
    içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler.
    Ayrıca süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır.

    7. Çiğnenemeyen tatlılar:

    Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten mümkün olduğunca uzak durulmalı. Yenildiği takdirde
    ise dişlerden arınıdırma işlemi titizlikle yapılmalıdır.

    8. Meyve ve sebzelerden kaçmayın:

    Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler dişetleri için çok önemlidir. Ayrıca elma gibi sert meyve
    ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik temizliği sağlar.

    9. Şekersiz sakızı tercih edin:

    Sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları tercih edin. Şekersiz sakız tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine yardımcı olur.
     



  2. Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive
    ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur. Çay
    ve kahve şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri tercih edilmeli,
    yanında atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır [COLOR
    [/B"]eline emeğine sağlık öylesine[/COLOR]
     



  3. Ağız sağlığının en önemli bakımı dişleri fırçalamaktır. Dişler her yaşta, günde en az iki kez
    fırçalanmalıdır. Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır. ilave olarak erkekler için diş dostudur.. emeğine sağlık öylesine
     



  4. Sadece diş fırçalamak ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir. Diş fırçasının ulaşamadığı
    diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir.

    Diş ipi kullanımı çok zor ama denemek lazım...
    Teşekkürler Öylesine:f118:
     



  5. Giden gitti kalan sağlar bizimdir.
    Teşekkürler Öylesine.
     



  6. uygulanması gereken bu önemli bilgiler için teşekkürler öylesine
     



  7. En cok kahve ve sigarayi kim iciyor acaba diye soracam, gidecem. :f30::f30:
     



  8. Genelde dikkat etmeye çalışırım ama çay,kahve ve sigara :( pek bi hoş görünüm vermiyo.

    Ama yinede çok şükür çürüğüm çarığım yok.
     



  9. Bana Diş demeyin önümüzdeki on yıl ltf.
    Bugün kurtuldum bitanesinden
    Erkanın dediği gibi kalan sağlar bizimdir
    kahveden vazgeçemem valla
    Bilgiler için teşekkürler Renkdasim