D Vitamini Olan Sebzeler

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda EyLüL tarafından 26 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. D Vitamini Olan Sebzeler Neler
    D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur


    Vitamin D, yağda eriyen vitaminler sınıfında yer alıyor. Bilim dünyasındaki gelişmeler vitamin D’nin bir vitamin olmadığını ve hormon olduğunu ortaya koymuştur.

    D vitamini birçok gıdada bulunmaktadır. Dolayısı ile D vitaminin sadece güneş ışığı değil besinler yoluyla da alınabileceği açıkça belirgindir. Balık yağı, süt ve süt ürünlerinden D vitaminini temin edilebilmektedir.

    Günde 10 Dakika güneşe çıkmak D vitamini alımı açısından çok yararlıdır..

    [​IMG]